没有稳定的下盘，还想打好高尔夫？

上杆过程中，尽量保持右膝弯曲角度不变，这样会帮助右腿蓄力，形成足够的杆头速度。

如果上杆时右膝向右侧移动，非但不能积蓄足够的力量，还容易让身体角度发生变化，影响挥杆轨迹。

当上杆至顶点时，尽量保持双膝间的距离不变，这样可以增加身体的扭力，获得稳定且有力的挥杆。

如果上杆过程中双膝间距变近，很容易造成髋部大幅度的转动，导致扭力消失。

正确的重心分布，能让球手在挥杆时拥有更稳定的下盘。

上杆时身体重心应处于右腿内侧，挥杆结束后，再将重心转移至左腿外侧。