转肩与转胯之间的相互配合，你了解多少？

上杆时为了能积蓄更多击球力量，需要借助肩部与胯部之间的配合，形成足够的扭力。

因此要让肩膀先行转动，这时保持胯部不动，当肩膀旋转至极限时，再让胯部跟随肩膀进行转动，到达上杆顶点。

如果从上杆开始就让肩膀与胯部同时旋转，就无法产生挥杆扭矩，上半身与下半身的对抗力没有了，击球力量也会随之消失。

下杆时，要让胯部始终领先于肩膀，通过胯部的旋转，带动肩部还原至初始位置。

这样不仅能更好地借助下盘力量，同时还能让上杆积蓄的力量得到有效释放，更好的做到从内侧下杆。