很多球友在上杆方面可能会因为髋部转动不充分而出现问题，18STRONG（美国高尔夫体能训练品牌）的创始人Jeff将在本期视频中提供无需任何仪器，居家即可进行的动作练习，本动作练习可帮助你锻炼髋骨转动时会运用到的肌肉，从而改善上杆时转动不充分的问题。